[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
Mimun - jakie to zawody sa w czerwcu i gdzie, bo jestem nie doinformowany?:) Co do startu z wyzszej polki to swietny pomysl, jak jechac to na maxa, wieksza satysfakcja!:)
Rafał a powiedz jak jest dla normalnych zjadaczy ryżu, z wejściówką w tej siłce, są jednorazowe czy tylko te całoroczne co wspominałeś wcześniej? No i podaj jakie teraz tam u nich ceny w ogóle za GYM??? Zmieniony przez - beck-x w dniu 2013-03-08 12:19:05 Zmieniony przez - beck-x w dniu 2013-03-08 12:20:22
Chłopie, Ty wrzucaj kiedy jakie filmiki bo jak czytam dipy 50 kg x 12 Drążek 50 kg x 10 To są gargantuiczne ciężary na których nie pracują typy ćwiczące amatorsko trójbój.
Co tam u kolegi się dzieje???? Twardy reset zaliczyłem, ale wracam jak świeżynka. ;-D Chłopie, Ty wrzucaj kiedy jakie filmiki bo jak czytam dipy 50 kg x 12 Drążek 50 kg x 10 To są gargantuiczne ciężary na których nie pracują typy ćwiczące amatorsko trójbój. Umknął ci taki mały szczegół jak "-" };-), ćwiczenia te wykonuje na maszynie, więc ja [...]
wolowe udziec i poledwica wieprzowe jakie chcesz , tluszcze wolowe sa nie zdrowe, tluszcze wieprzowe sa ok, wiec jedz wieprzowine tlusta i chuda . jesli nie mozesz pieczywa to jedz ryz i platki owsiane. przerwy miedzy posilkami 3,5 godz nie jedz owocow bo nie dasz rady jesc tego co zaplanowane. owoce moga fermentowac w ukladzie trawiennym i wtedy [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
dziękuję za odpowiedź -co do ryb, to jakie ? takie mrożone ? czy ryby z puszki są nie zdrowe ? -Carbo darować w ogóle ? ale sporo ludzi to poleca odrazu po treningu więc nie rozumiem dlaczego pan odradza. czy może zastąpić to sporą ilością owoców ? wkońcu to są węglowodany proste, które są potrzebne odrazu po treningu
Mamy tyle samo lat i tyle samo wzrostu, tylko ja z jakie 3 kg cięższa jestem Masz talie bardzo wąską, pewnie cały tłuszcz masz skupiony w biodrach i udach prawda? I prawda, brzuch najlepiej na końcu samym robić. Na początek najlepiej nogi wrzucić, klatę lub plecy, bo te partie są największe i najważniejsze Zmieniony przez - Asariah w dniu [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
Martainn o biotechu nie wiem sporo bo dopiero 1 rok studiuje ten kierunek. A polecam takie suplementy jakie używałem i jakie w moim mniemaniu działały. Może był to efekt placebo, albo efekt spowodowany suplami był słaby, jednak w moim przypadku spadki masy tłuszczowej były zadawalające. Nie miałem okazji porównać z innymi środkami jak np. Venom. [...]
[...] bralem z kabslem bez kreski (stosowalem 500mg /week) Atomik Stosowalem 600-800 dziala bardzo dobrze ale slabiejak ten wyzej. Enantat norma i shering dla mnie najlepsze jakie bralem Metanabol: Polski dawno temu dziala super (stare opakowanie) Body reserch Rewelacja Oxandrolon Genesis dziala 100% ale sa na rynku podrobki w polsce LIPA. Atomik [...]
Jakie pojęcie? Swoją wiedze zdobywam tutaj na forum. Na początku nic nie wiedizałęm. Teraz rozumiem zasady diety, suplementacji oraz treningu. Czas poznac tajniki SAA. Dowiedziałem się na forum, że najlpeszy na początek jest prop i tego się trzymam. Dawki są zaproponowane przez forumowiczów. Teraz po prostu mam dostęp do metanabolu i pytam czy [...]
Wedlug mnie winko balkana ok 2 tabsy dziennie robia robote Pmp susty nie polecam po 30 ml i 3 miesiach walenia sa takie efekty jakie bym zrobil na 100 tabsach metki 5 mg albo i gorsze h** wie co jest w srodku wedlug mnie cos jest lecz nie wiem co i ile czego. Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2011-11-25 16:12:44
[...] nie wiem, w dziale doping -zdjecia popatrz ale chyba nie rewelacja. Deca balkan ok, chociaz balkana juz podobno podrabiaja, trzeba miec pewne zrodlo. Deca pmp tez ok. i jakie enany i dece polecacie Enany ampulkowane wybralbym, nie wiem czemu, cypio czy mixa moge bic underowego, enana wole w ampach:-)). Szukaj dobrej normy, prolki, balkana, [...]
jakie wino inj na teraz jest dobre? i sa jakies zasady z iloscia odzielanego prochu? bo slyszalem ze 50/50 powinno byc ale slyszalem tez ze 1/3 prochu 2/3 wody
Mumin - sezon 2012
